건강정보 (Health Info) 건강생활가이드 카테고리입니다.건강한 삶을 위한 생활 가이드. 운동, 식습관, 수면 관리, 두통 완화 등 실생활에 도움 되는 건강 정보를 제공합니다.
비맥스 메타비 정, 피부·모발에 좋은 고함량 비오틴 비타민B 복합제 저처럼 이렇게 피부나 탈모 때문에 고민인 분들에게 “비맥스 메타비 정” 먹어본 효과에 대해서 한번 포스팅 해보도록 할게요. 여름이라 건강을 정말 생각해야할 때가 된 것 같아요. 만약 요즘 피부가 푸석하고 머리카락도 힘이 없어진다면? 어떻게 해야할까요? 충분히 건강에 좋은 음식들을 먹어줘야 하지만, 그에 맞게 보조영양제도 챙겨먹어주면 좋아요. 저도 … 더 읽기
오가닉 케일 파우더 왜 먹어야 할까? 건강을 위한 섭취법과 효능 정리. 요즘 인기있는 오가닉 케일 파우더가 어떻게 몸에 좋고 어떤 방법으로 먹으면 좋을지 한번 포스팅해보도록 할게요. 1. 오가닉 케일 파우더란? 오가닉 케일 파우더는 유기농 방식으로 재배한 케일을 저온 건조해 분말 형태로 만든 건강 식품이에요. 칼로리는 낮고 영양은 풍부해서, 하루 한 스푼만으로도 그린 채소의 영양을 섭취할 … 더 읽기
아침에 올리브오일 마시기 들으면 조금 생소하지만, 매일 실천하면 몸이 놀라울 만큼 가벼워지는 습관이 될 수 있어요. 요즘 방송에서도 많이 나오고 올리브오일이 워낙 몸에 좋다는 얘기가 있어서, 저도 아침에 올리브오일 한 숟가락 먹기를 실천하고 있는데요. 이렇게 먹으면서 확실히 변화가 있어서 소개를 해봐요. 아침에 먹는 올리브오일은, 속을 부드럽게 어루만지고 하루의 시작을 한결 가볍게 만들어줍니다. 변비로 속이 답답하신 … 더 읽기
검은콩주스 만들기 항산화, 다이어트에 좋은 건강 레시피. 이번 포스팅에서는 검은콩주스 만드는 법, 효능, 보관 팁까지 모두 정리해보도록 할게요. 탈모가 걱정되시거나, 건강한 다이어트를 원하시는 분들꼐 도움이 되면 좋겠어요. 하루 한 잔, 건강한 습관. 검은콩주스(검은콩물)는 간단하게 만들 수 있으면서도 몸에 꼭 필요한 안토시아닌, 시스테인, 이소플라본 등 다양한 영양소를 한 잔에 담을 수 있는 자연 건강 음료예요. … 더 읽기
유방암 진단과 치료과정, 그리고 나의 유방외과 이야기. 유방암 수술 후, 유방외과와 갑상선 진료 병행 중입니다. 유방암 수술을 받은 지 1년 6개월. 서울대병원과 지역 유방외과를 다니면서 치료를 받고 있는 이야기를 작성합니다. 유방암 진단과 치료과정 지금도 매일 호르몬제를 복용하고 있고, 그로 인한 다양한 증상으로 서울대병원 외에도 지역 유방외과에 함께 다니고 있어요. 대형병원은 예약이 어렵고 자잘한 증상은 … 더 읽기
유방암이란? 원인과 증상, 예방방법까지 정리 유방암이란 무엇일까요? 유방암의 원인과 증상, 예방 방법까지 자세히 정리했습니다. 유방암 검진 주기와 조기 발견 중요성도 함께 확인해보세요. 1. 유방암이란? 원인과 증상, 예방방법까지 알아보기 유방암은 유방 내 유선조직의 상피세포에서 발생하는 암을 말합니다. 유방암의 원인으로는 환경적 요인과 유전적 요인의 두 가지 요인이 작용하는 것으로 알려져 잇지만 아직 확실하게 유방암의 원인으로 밝혀진 … 더 읽기
콜대원 짜먹는 감기약 비교 색깔별 효능과 코푸시럽·코대원에스시럽 차이. 콜대원 짜먹는 감기약 비교, 색상별 효능이 궁금하다면 확인하세요. 코푸시럽, 코대원에스시럽과의 차이까지 상세히 설명드려요. 어떤 감기약을 고를지 한눈에 정리했습니다. 감기에 걸리면 누구나 한 번쯤은 약국에서 쉽게 만날 수 있는 파우치형 감기약 ‘콜대원’을 떠올리게 됩니다. 특히 알약이 부담스럽거나, 외출 중이라 약통을 챙기기 어려운 날에는 이 짜먹는 시럽형 감기약이 아주 … 더 읽기
오이 냉동보관법, 이렇게 하면 무르지 않고 더 맛있어요. 오이를 냉동보관하면 어떤 변화가 생길까요? 절임 과정 후 냉동하면 아삭한 식감은 살리고, 조리 시간은 줄일 수 있어요. 건강 정보와 냉장·냉동 보관법까지 한눈에 정리했습니다. 여름이라 수분섭취를 할 때 오이를 먹으면 좋아요. 시원하기도 하고 다이어트에도 도움이 되고요. 오이가격이 저렴한 시기에 대량으로 구매를 할 때도 있는데 그때! 오이를 어떻게 … 더 읽기
항암치료란 무엇인가? 항암치료는 암을 억제하고 제거하기 위한 전신 치료입니다. 종류와 목적, 부작용에 대해 미리 알아두면 치료 과정에서 더 안정적인 대처가 가능합니다. 항암치료시 증상관리와 왜 해야하는지 이유를 설명합니다. 1. 항암치료란 무엇인가? 항암치료는 암세포를 억제하거나 제거하기 위해 약물을 사용하는 전신 치료입니다. 암이 우리 몸 여러 부위로 퍼져 있을 때, 약물을 통해 몸 전체에 작용하도록 하여 치료 … 더 읽기
겨울철 고혈압과 뇌졸중: 원인과 예방에 대해서 포스팅합니다. 뇌출혈, 뇌경색, 뇌졸중에 대한 의미와 주의사항, 그리고 고혈압과의 관계에 대해서 정리합니다. 뇌졸중의 원인과 뇌졸중이 의심되는 증상에 대해서 알아봅니다. 1. 겨울철 고혈압과 뇌졸중: 원인과 예방 겨울이 되면 체감온도가 급격히 떨어지면서 뇌졸중과 같은 질환의 위험이 증가합니다. 특히 추운 날씨는 혈관을 좁아지게 만들어 고혈압을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이러한 변화는 심장질환과 … 더 읽기