슬로우조깅 방법, 요즘 유행 건강과 웃음을 함께 잡는 최화정 운동법 알려드려볼게요. 요즘 인기 있는 달리기, 그 중 쉽게 할 수 있고 효과도 있다고 하는 슬로우조깅에 대해 정리해봅니다. 올바른 방법, 효과, 생활 속 실천 팁을 정리했으니 건강과 웃음을 함께 챙겨보세요. 슬로우조깅이란? 슬로우조깅(Slow Jogging)은 걷기와 달리기의 중간 형태를 말해요. 앞꿈치가 먼저 땅에 닿도록 천천히 달리는 운동법이고요. … 더 읽기
히카마 감자 효능과 먹는 법, 수확 시기 정리 해볼게요. 히카마 감자의 먹는 법, 효능, 수확 시기를 정리했습니다. 다이어트와 장 건강에 좋은 히카마 활용법을 확인해보세요. 히카마 감자란? 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 콩과식물로, 얌빈 또는 멕시코 감자라고도 불리는 히카마. 아삭하고 수분이 많은 뿌리채소입니다. 섬유질과 비타민, 미네랄 등이 풍부해서 건강에 좋은 식품으로 알려져 있어요. 최근 건강식품 매장에서 … 더 읽기
백혈병 증상과 치료, 배우 차현승의 투병 소식에서 개인적 느낀점 적어볼게요. 배우 겸 댄서 차현승이 백혈병 투병 사실을 알리며 많은 이들에게 충격을 주었습니다. 백혈병의 주요 증상, 원인, 치료 과정, 예방법을 정리했습니다. 최근 배우이자 댄서로 활동해온 차현승(34) 씨가 백혈병 투병 사실을 공개했습니다. 그는 SNS와 유튜브를 통해 치료 과정을 솔직하게 기록하며 많은 이들의 응원을 받고 있습니다. 이 … 더 읽기
탈모 예방을 위한 올바른 두피 관리법 5가지 적어볼게요. 탈모 고민 해결의 핵심은 올바른 두피 관리! 저녁 머리감기부터 영양소 섭취, 스트레스 관리까지 검증된 5가지 방법으로 건강한 모발을 유지하는 완벽 가이드를 제공합니다. 탈모 예방, 올바른 두피 관리로 모발 건강 지키기 5가지 현대인의 고민, 탈모: 나이와 상관없이 찾아오는 현실 혹시 머리카락이 예전보다 가늘어졌다고 느끼시나요? 혹은 평소보다 머리카락이 … 더 읽기
길버트 증후군 증상과 관리, 강남이 건강 되찾은 이유에 대해서 포스팅 할게요. 강남이 얘기한 유전적 간 질환으로 증상은 가볍지만 관리가 중요해요. 진단, 치료, 군대 판정까지 종합 정리했습니다. 전참시 강남 – 길버트 증후군 방송인 강남 씨가 최근 방송에서 본인의 건강 이야기를 솔직하게 털어놨습니다. 예능 프로그램에서 늘 밝고 유쾌한 모습만 보여주던 그가 사실은 길버트 증후군이라는 유전성 간 질환을 … 더 읽기
거북목 교정기 후기 넥밴드 내돈내산 – 두통, 목디스크 환자에게 도움될까? 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길다 보니, 어느새 저도 거북목 증상이 심해졌습니다. 목이 뻣뻣하고 어깨가 무겁게 내려앉으며, 두통까지 동반되는 경우도 많았어요. 그래서 이번에는 마사지·온열 기능이 없는 단순 교정형 거북목 교정기를 직접 사용해 보았습니다. 거북목이란? 거북목은 말 그대로 거북이가 목을 앞으로 쭉 내민 모습과 닮았다 해서 … 더 읽기
폐기흉 뜻과 증상, 원인부터 수술 치료까지 알아보기 7가지 폐기흉은 젊은 층에서도 갑작스럽게 발생할 수 있는 폐 질환입니다. 폐기흉의 뜻, 원인, 주요 증상과 치료 방법(수술 포함)을 정리했습니다. 자주 묻는 폐기흉의 증상은 어떤지 함께 확인해 보세요. 갑작스럽게 개그맨 전유성 씨가 사망했다는 기사를 봤어요. 원인이 폐기흉으로 시술을 받고 투병 했었다는 기사였는데요. 지난 7월 초 폐기흉으로 관련 시술을 … 더 읽기
피부노화 – 피부가 남들보다 빨리 늙는 사람들의 7가지 습관을 알아볼게요. 피부 노화는 단순히 시술이 아니라 생활 습관에서 시작됩니다. 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식습관, 자외선 차단, 보습 관리까지 피부 건강과 젊음을 지키는 비밀을 정리했습니다. 피부노화 – 피부가 빨리 늙는 사람들의 7가지 공통 습관 같은 나이인데 왜 어떤 사람은 동안이고, 어떤 사람은 나이보다 더 늙어 보일까요? 사실 … 더 읽기
이영애의 동안 비결, 냉장고 속 노화 방지 식재료 5가지 적어볼게요. 맑은 피부로 유명한 배우 이영애. 그녀가 공개한 냉장고 속에는 항산화 성분과 영양소가 가득한 슈퍼푸드가 있었습니다. 블루베리, 가지, 노각, 참외, 임연수어의 효능과 건강 관리 비법을 소개합니다. 이영애의 동안 비결 – 냉장고 속에 있었다 배우 이영애는 오랜 세월 동안 변함없는 동안 피부와 단정한 이미지를 … 더 읽기
항암치료 시 꼭 알아야 할 증상관리 7가지 – 환자가 직접 전하는 경험담 작성할게요. 항암치료 중 나타나는 다양한 부작용과 증상 관리 방법을 정리했습니다. 실제 암환자의 경험담과 함께, 항암치료 목적·종류·부작용 원인을 쉽게 설명합니다. 항암치료 겪었던 암환자기록 저는 호르몬성 유방암이었지만, 수술 전 항암치료를 먼저 시작했어요. 보통 선항암이라고 하는 치료를 시작했고 유방외과에서 종양내과로 보내졌어요. 최대한 빨리 선항암을 하기로 하고 … 더 읽기
