건강한 생활 정보. 생활 속에서 건강에 도움이 되는 정보를 함께 포스팅 합니다.
아침에 올리브오일 마시기 들으면 조금 생소하지만, 매일 실천하면 몸이 놀라울 만큼 가벼워지는 습관이 될 수 있어요. 요즘 방송에서도 많이 나오고 올리브오일이 워낙 몸에 좋다는 얘기가 있어서, 저도 아침에 올리브오일 한 숟가락 먹기를 실천하고 있는데요. 이렇게 먹으면서 확실히 변화가 있어서 소개를 해봐요. 아침에 먹는 올리브오일은, 속을 부드럽게 어루만지고 하루의 시작을 한결 가볍게 만들어줍니다. 변비로 속이 답답하신 … 더 읽기
검은콩주스 만들기 항산화, 다이어트에 좋은 건강 레시피. 이번 포스팅에서는 검은콩주스 만드는 법, 효능, 보관 팁까지 모두 정리해보도록 할게요. 탈모가 걱정되시거나, 건강한 다이어트를 원하시는 분들꼐 도움이 되면 좋겠어요. 하루 한 잔, 건강한 습관. 검은콩주스(검은콩물)는 간단하게 만들 수 있으면서도 몸에 꼭 필요한 안토시아닌, 시스테인, 이소플라본 등 다양한 영양소를 한 잔에 담을 수 있는 자연 건강 음료예요. … 더 읽기
유방암이란? 원인과 증상, 예방방법까지 정리 유방암이란 무엇일까요? 유방암의 원인과 증상, 예방 방법까지 자세히 정리했습니다. 유방암 검진 주기와 조기 발견 중요성도 함께 확인해보세요. 1. 유방암이란? 원인과 증상, 예방방법까지 알아보기 유방암은 유방 내 유선조직의 상피세포에서 발생하는 암을 말합니다. 유방암의 원인으로는 환경적 요인과 유전적 요인의 두 가지 요인이 작용하는 것으로 알려져 잇지만 아직 확실하게 유방암의 원인으로 밝혀진 … 더 읽기
콜대원 짜먹는 감기약 비교 색깔별 효능과 코푸시럽·코대원에스시럽 차이. 콜대원 짜먹는 감기약 비교, 색상별 효능이 궁금하다면 확인하세요. 코푸시럽, 코대원에스시럽과의 차이까지 상세히 설명드려요. 어떤 감기약을 고를지 한눈에 정리했습니다. 감기에 걸리면 누구나 한 번쯤은 약국에서 쉽게 만날 수 있는 파우치형 감기약 ‘콜대원’을 떠올리게 됩니다. 특히 알약이 부담스럽거나, 외출 중이라 약통을 챙기기 어려운 날에는 이 짜먹는 시럽형 감기약이 아주 … 더 읽기
오이 냉동보관법, 이렇게 하면 무르지 않고 더 맛있어요. 오이를 냉동보관하면 어떤 변화가 생길까요? 절임 과정 후 냉동하면 아삭한 식감은 살리고, 조리 시간은 줄일 수 있어요. 건강 정보와 냉장·냉동 보관법까지 한눈에 정리했습니다. 여름이라 수분섭취를 할 때 오이를 먹으면 좋아요. 시원하기도 하고 다이어트에도 도움이 되고요. 오이가격이 저렴한 시기에 대량으로 구매를 할 때도 있는데 그때! 오이를 어떻게 … 더 읽기
겨울철 고혈압과 뇌졸중: 원인과 예방에 대해서 포스팅합니다. 뇌출혈, 뇌경색, 뇌졸중에 대한 의미와 주의사항, 그리고 고혈압과의 관계에 대해서 정리합니다. 뇌졸중의 원인과 뇌졸중이 의심되는 증상에 대해서 알아봅니다. 1. 겨울철 고혈압과 뇌졸중: 원인과 예방 겨울이 되면 체감온도가 급격히 떨어지면서 뇌졸중과 같은 질환의 위험이 증가합니다. 특히 추운 날씨는 혈관을 좁아지게 만들어 고혈압을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이러한 변화는 심장질환과 … 더 읽기
브로콜리 완벽 가이드: 고르기부터 요리까지. 브로콜리에 대해 알아야 할 모든 것. 팁, 레시피, 영양 정보를 알려드려 봅니다. 1. 신선한 브로콜리 고르는 법 선명한 초록색이며, 꽃봉오리가 단단히 밀집된 것을 선택하세요. 노란색으로 변한 부분이 있거나 줄기가 축 처진 브로콜리는 신선하지 않을 수 있습니다. 줄기는 단단하고, 잎이 붙어 있다면 생기 있고 시들지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다. 2. … 더 읽기
