오가닉 케일 파우더 왜 먹어야 할까? 건강을 위한 섭취법과 효능 정리 1. 오가닉 케일 파우더란? 오가닉 케일 파우더는 유기농 방식으로 재배한 케일을 저온 건조해 분말 형태로 만든 건강 식품이에요. 칼로리는 낮고 영양은 풍부해서, 하루 한 스푼만으로도 그린 채소의 영양을 섭취할 수 있답니다. 케일을 직접 분말로 만드는 것도 어렵고, 생 케일을 매번 갈아서 먹는 것도 … 더 읽기
아침에 올리브오일 마시기 들으면 조금 생소하지만, 매일 실천하면 몸이 놀라울 만큼 가벼워지는 습관이 될 수 있어요. 요즘 방송에서도 많이 나오고 올리브오일이 워낙 몸에 좋다는 얘기가 있어서, 저도 아침에 올리브오일 한 숟가락 먹기를 실천하고 있는데요. 이렇게 먹으면서 확실히 변화가 있어서 소개를 해봐요. 아침에 먹는 올리브오일은, 속을 부드럽게 어루만지고 하루의 시작을 한결 가볍게 만들어줍니다. 변비로 속이 답답하신 … 더 읽기
검은콩주스 만들기 항산화, 다이어트에 좋은 건강 레시피 하루 한 잔, 건강한 습관. 검은콩주스(검은콩물)는 간단하게 만들 수 있으면서도 몸에 꼭 필요한 안토시아닌, 시스테인, 이소플라본 등 다양한 영양소를 한 잔에 담을 수 있는 자연 건강 음료예요. 이번 포스팅에서는 검은콩주스 만드는 법, 효능, 보관 팁까지 모두 정리해보도록 할게요. 탈모가 걱정되시거나, 건강한 다이어트를 원하시는 분들꼐 도움이 되면 좋겠어요. … 더 읽기
오이 냉동보관법, 이렇게 하면 무르지 않고 더 맛있어요 여름이라 수분섭취를 할 때 오이를 먹으면 좋아요. 시원하기도 하고 다이어트에도 도움이 되고요. 오이가격이 저렴한 시기에 대량으로 구매를 할 때도 있는데 그때! 오이를 어떻게 보관하는 것이 좋을까요? 제 경우에는 냉장고에 넣고 보관을 잘 한다고 해도 양이 많아서 보관기간이 길어지면 무르는 경우도 있어요. 아깝게 버리지 않고 오이를 오래 보관하는 … 더 읽기
브로콜리 완벽 가이드: 고르기부터 요리까지 브로콜리에 대해 알아야 할 모든 것. 팁, 레시피, 영양 정보 1. 신선한 브로콜리 고르는 법 브로콜리를 고를 때는 선명한 초록색이며, 꽃봉오리가 단단히 밀집된 것을 선택하세요. 노란색으로 변한 부분이 있거나 줄기가 축 처진 브로콜리는 신선하지 않을 수 있습니다. 줄기는 단단하고, 잎이 붙어 있다면 생기 있고 시들지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다. … 더 읽기
